Autocuidado, prevenção do burnout e equilíbrio emocional para quem cuida de alguém com Alzheimer ou outro tipo de demência no Brasil.
Quem cuida de uma pessoa com demência tem, estatisticamente, mais sintomas de depressão, ansiedade, insônia e doenças físicas do que a média. O fenômeno tem nome: sobrecarga do cuidador, ou burnout. E não é sinal de fraqueza — é consequência previsível de um esforço contínuo, muitas vezes invisível, que se estende por anos.
Esta categoria é dedicada ao "segundo paciente" da jornada: o cuidador familiar. Você encontra conteúdo sobre como reconhecer os sinais de esgotamento antes que virem crise, construir uma rede de apoio realista, lidar com culpa e luto antecipatório, e preservar momentos de descanso sem sentir que está abandonando o familiar.
Cuidar de si não é egoísmo. É a única forma de sustentar o cuidado a longo prazo. Os textos aqui reunidos partem dessa premissa — e oferecem caminhos concretos para colocá-la em prática.